Hipnosi clínica

 Què és la hipnosi clínica?

És essencialment un estat psicofisiològic de concentració focal, activada, atencional i receptiva, amb una disminució corresponent en la consciència perifèrica (Spiegel i Spiegel 1987). És a dir la hipnosi és un estat de concentració en el qual la nostra consciència o part racional del cervell està relaxada i menys receptiva.

Tots nosaltres al llarg del dia i d'una manera involuntària entrem moltes vegades en aquest estat hipnòtic: quan ens absorbim en el llibre que estem llegint, quan estem concentrats mirant una pel·lícula, etc.

Amb l'ajuda d'un professional de la hipnosi i quan estem en aquest estat del trànsit hipnòtic, podem aconseguir canvis que ens poden aportar beneficis en la nostra salut.

Per això cal que acceptem la hipnosi amb total naturalitat i com a una molt bona eina per aconseguir millores en els tractaments. Actualment la hipnosi ja la utilitzem en el camp clínic donat que ajuda a accelerar el tractament tant des del punt de vista mèdic com psicològic.

Canvis que es produeixen amb la hipnosi: Amb l'aplicació de les tècniques d'hipnosi, s'afavoreixen diferents canvis, com per exemple:

• S'aconsegueixen canvis fisiològics (relaxació, estimulació dels sistemes immunològics, endocrins, etc.).
• Una major implicació emocional davant de situacions imaginades pel subjecte o suggerides directament pel professional.
• Augment de la capacitat d'imaginació.
• Disminució de la capacitat d'anàlisi lògico-racional i crític de les situacions, facilitant la vivificació de situacions imaginades i la capacitat creativa per buscar solucions alternatives.

En definitiva amb la hipnosi s'ajuda a la persona a trobar els recursos propis que havia oblidat o que simplement no sabia que els tenia: Quan s'està en un estat hipnòtic, la part racional del nostre cervell deixa de tenir la importància que normalment li donem en el desenvolupament de la nostra vida, és llavors quan estimulem l'altra part, la part més intuïtiva del cervell, perquè s'adoni que disposa de molts recursos per fer front als problemes que tenim.

És per això que gràcies a la hipnosi es pot aconseguir que una persona trobi aquests recursos que fins llavors desconeixia que tenia i es pugui recuperar amb més facilitat.

 Què és la Tècnica d'alliberament emocional (EFT)?

La causa de les nostres emocions negatives estan produïdes per un bloqueig de la nostra energia. La Tècnica d'Alliberament Emocional (coneguda com EFT, les sigles del seu nom en anglès: Emocional Freedom Techniques) es fonamenta en els principis de la medicina tradicional xinesa, segons els quals en el nostre cos hi ha un flux d'energia que normalment circula fluidament i que està connectada per una espècie de rius: les vies o meridians.

Quan experimentem alguna emoció negativa, o alguna malaltia física es produeix una interrupció en el sistema energètic corporal provocant un bloqueig. Amb la EFT aconseguim desbloquejar aquesta energia.

La EFT és una versió de l'acupuntura xinesa amb la diferència que no s'utilitzen agulles: es va donant uns copets (tapping) en els punts meridians d'energia que tenim en el nostre cos, a la vegada que ens enfoquem en el problema i en l'emoció que sentim. Amb això aconseguim el desbloqueig de l'energia i, per tant, fer desaparèixer l'emoció desadaptativa.

Aquesta tècnica té l'origen en el TFT (Thought Field Therapy) on es tracta cada emoció amb una sèries de circuits específics. Més endavant Gary Craig va desenvolupar la tècnica EFT com a simplificació de l'anterior, centrant-se en fer tapping en tots els punts claus per assegurar-ne el desbloqueig. La EFT està inclosa dintre de les teràpies d'avançada les quals es basen no en el contingut de les idees, sinó en la neurofisiologia existent en el moment de pensar en elles, per exemple, si pateixes una fòbia l'emoció que estàs patint produeix un desequilibri energètic.

 Procés de la teràpia

T'ajudarem a que tinguis eines perquè tu mateix puguis aplicar-te-les en els moments que t'aparegui la conducta desadaptativa.

Es treballa juntament amb el pacient i des d'un abordatge on s'integren les tres vessants següents:

1. Amb la ment racional. Per això utilitzem la teràpia Cognitiva-conductual i la TREC (Teràpia Racional Emotiva Conductual) i amb el debat socràtic. En alguns casos es treballarà junt amb l'equip de psicòlegs del centre.
2. Amb l'inconscient o ment irracional: Amb la hipnosi clínica i amb una adaptació de la tècnica de Pshy-k
3. Amb el cos, desbloquejant l'energia: Amb EFT (Tècnica d'alliberament emocional), amb una adaptació del mètode Sedona i amb hipnosi.

Considerem molt important la relació terapeuta-pacient, com a part activa del projecte de canvi. Després d'un pacte mutu intentem que les intervencions siguin de curta durada: li ensenyem autohipnosi per tal que es pugui fer ell mateix la hipnosi a casa i també li demanem un compromís ferm per participar amb petites feines que haurà de fer també a casa.

Organització de les sessions

• Primera visita d'informació gratuïta: concertem una breu trobada per conèixer-nos sense compromís per cap de les dues parts.
• Primera i segona sessió: es recull informació d'avaluació a través d'una entrevista. En aquestes dues sessions establim un contracte de treball amb el pacient i el pla terapèutic que seguirem. S'ensenyen tècniques d'EFT (tècnica d'alliberament emocional) i autohipnosi. Son d'una hora i mitja cada una.
• Següents sessions: s'entrenarà el pacient en el maneig de tècniques per facilitar el canvi. El nombre de sessions dependrà del pla que s'ha acordat en la primera visita. Durada de 50 minuts cada una.
• Sessió de control: es fa al cap d'uns mesos per a conèixer l'evolució que s'ha experimentat.

Aquesta teràpia amb hipnosi i EFT pot ser útil per als següents aspectes:

• Aspectes psicològics: La hipnosi i la EFT son una excel·lent eina que ajuda als tractaments psicològics. En els trastorns emocionals (ansietat, depressió, fòbies, estrès, augmentar l'autoestima, etc). Trastorns de la son, disfuncions sexuals, trastorns de la conducta alimentària, addiccions, etc. En alguns casos es treballarà junt amb l'equip de psicòlegs del centre.
• Tractament del dolor: Sobretot en el dolor crònic: s'aconsegueix parlar amb el propi dolor per tal de reduir-lo i en alguns casos fer-lo desaparèixer. En recuperació, fisioteràpia, etc. s'ajuda a aconseguir la millora molt més ràpid. En les sessions de quimioteràpia: ajuda a augmenta el sistema immunològic i a millorar i reduir els efectes secundaris de la quimioteràpia.
• Problemes de pes i hàbits alimentaris: Fent un treball conjunt amb la dietista i les pautes que pugui donar, la hipnosi ajuda a que els resultats que s'aconsegueixin siguin molt més ràpids i permanents.
• Millora en el rendiment esportiu: Treballem amb el que s'anomena hipnosi desperta (Model de València d'Antoni Capafons) de manera que s'ensenya a l'esportista eines perquè pugui entrar en hipnosi abans de la competició o mentre està competint la qual cosa li permet millorar el seu rendiment i per tant millorar l'autoestima.
• Altres: Por al part, por al dentista, dolors psicosomàtics, etc.

Vegeu també http://www.psico-ajuda.cat/pilar/.